Artigos

Fobia social: o que é, sintomas e como tratar

Medo intenso de ser julgado em situações sociais: o que é a fobia social, seus sintomas, a diferença para a timidez e os caminhos de tratamento.

Procrastinar não é preguiça nem falta de vontade. Entenda o que está por trás e veja 7 estratégias práticas para começar a agir.

Coração acelerado, tensão, sono ruim: 9 sinais físicos de ansiedade que as mulheres mais relatam, e quando o sintoma pede avaliação.

O coração dispara, falta o ar e vem a sensação de que algo terrível vai acontecer. Entenda o que é uma crise de ansiedade e como lidar com ela.

Como a Terapia Cognitivo-Comportamental trata a ansiedade: o que é, por que funciona, principais técnicas e quanto tempo costuma durar.

As diferenças entre crise de ansiedade e ataque de pânico no ritmo, no gatilho e na intensidade, e o que ajuda em cada caso.